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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Viver juntos, melhora a saúde!!!! A Kika explica....

Um estudo realizado em mais de 25 mil pessoas, apresentado na conferência da Sociedade Cardiovascular Britânica (BCS) em Manchester, revela que os casais que vivem juntos reduzem em 14% a probabilidade de sofrer um ataque cardíaco.

 

Em colaboração com a Escola de Medicina de Aston e a Universidade de East Anglia, um grupo de investigadores, utilizaram um algoritmo ACALM (Algoritmo para a comorbidades, associações, tempo de permanência e mortalidade).

 

Foram analisados os dados disponíveis sobre os pacientes, todos com um diagnóstico de enfarte do miocárdio entre o ano de 2000 e 2013. Os especialistas explicam que existe uma possível vantagem para as pessoas que vivem juntas uma vez que recebem o apoio físico e psicológico do cônjuge depois de um episódio deste tipo.

 

Este estudo continua em curso de forma que se possa avaliar os efeitos do casamento no que diz respeito à saúde do coração a longo prazo.

A Kika apoia!!!!

 

Uma questão de saúde

Solteira e feliz! A Kika conta tudo....

Estar solteira não tem que ser aborrecido, e não precisas desesperar por seres a única do teu grupo de amigas sozinha. Cumpre apenas algumas regras, para que a tua vida a sós seja de fazer inveja a muitos casais, até porquequando menos esperares o príncipe encantado já dorme ao teu lado!

 


1- Sai com os teus amigos/as ao fim de semana, mesmo que sejam só casais. Se te apetece muito sair não evites, o que importa mesmo é divertires-te e conheceres pessoas novas.

 
 


2- Se te apetece ficar em casa, fica. Não te forces a sair para uma noitada, se não estás disponível para tal.

 


3- Se há muito tempo pensas em mudar a decoração de casa, chegou o momento.Não adies mais a compra daquele sofá que tanto queres.

 


4- Se tiveres um animal de estimação resiste a tentação de lhe chamar, “ meu amor”, ou “baby”, chama-o só pelo nome.

 


5- Antes de saíres com alguém pensa, “Será que quero mesmo ir beber café com este homem? E ser vista em público com ele?”.

 


6- Nunca petisques em frente ao frigorífico.

 


7- Não tentes cortar os ex das fotos em que estão juntos, por melhor que estejas na foto, porque não vai resultar em nada, e ainda terás de explicar o que se passou com aquela foto quando a mostrares a alguém.

 


8- Usa todas as tuas coisas bonitas, não guardes nada para depois. Serviço de jantar, talheres, roupas, sapatos, se só tens coisas boas usa-as. Este é o princípio básico para qualquer mulher, é importante que trates bem de ti em primeiro lugar.

 


9- Não há problema nenhum em jantar no sofá em frente à Tv, mas não o faças todas as noites. Coloca a mesa, mesmo que seja só para ti, e prepara uma boa refeição caseira, sim porque a ”comida” de microondas não é bem uma refeição.

 


10- Não fiques à espera que alguém te mande flores, compra um ramo todas as semanas, se for possível, e decora a tua “nova” casa. É um mimo que vais adorar.

 


11- Quando chegares a casa, para descontrair, acende umas velas de cheiro e coloca música. Vais relaxar, e aproveitar da melhor maneira os momentos a sós.

 


12- Não deixes de ir de férias porque estás sozinha. Convida uma amiga, ou uma prima e partam à aventura. Pode ser tão ou mais divertido que férias a dois.

 


13- Não desesperes. Mesmo que todas as tuas amigas já estejam casadas, com filhos e tenham acabado de comprar casa. O casamento não tem de ser a meta de toda agente, mesmo solteira podes comprar casa e até ter um filho. Não te precipites, se não tens a certeza de que é a pessoa certa para ti.

 

Beijinhos da Kika

 

 

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O que muda quando vão viver juntos....A Kika explica....

namoram há algum tempo,chegou a hora de juntar todas as vossas coisas. Desvendamos agora as 8 coisas que mudam, quando decidem viver juntos.

 

Preparada para descobrir? A Kika conta tudo.....

 

1- Descobres coisas que te incomodam e não sabias
Roupa espalhada pelo quarto, o lavatório sujo depois de lavar os dentes. São alguns exemplos de situações de que não gostas, mas não sabias até teres de dividir o teu espaço com mais alguém.

 

 

2- Dividir a televisão
Agora o comando já não é só teu, e vais ter de dividir o tempo de antena entre as tuas séries favoritas, os filmes dele e os programas de que gostam os dois. Para isso só têm de chegar a acordo em relação aos horários.

 

 

3- Brigas que valem a pena
Quando cada um vive na sua casa, discutir por coisas pequenas é fácil. Mas depois de viver debaixo do mesmo, vão pensar duas vezes antes de discutir por causa de coisas mínimas.

 

 

4- Descobres que gostas (muito) de ter companhia
Por vezes ficar sozinha sabe bem, mas sempre, não é muito agradável. Depois de começar a viver com o teu namorado, vais descobrir que é muito bom ter alguém para dividir bons e maus momentos.

 

 

5- As tarefas de casa são mais fáceis
Dividir as tarefas domésticas, é outro dos pontos positivos de viverem juntos. Coloquem a vossa música favorita, e partilhem esse momento juntos.

 

 

6- A casa fica mais desarrumada
Com mais um elemento em casa há muita coisa que vai aumentar, como a loiça para lavar e a roupa para passar a ferro. Mas é normal, se dividirem pelos dois será mais fácil.

 

 

7- Aprendem a dividir o armário
Se o guarda-fatos de vossa casa for pequeno não terão outra opção, se não, dividi-lo. Arranjem outras opções de arrumação, existem muitas, e assim ninguém fica com roupa desarrumada.

 

 

8- Manias
A verdade é que quando vamos viver com alguém, seja quem for, descobrimos manias dessa pessoa que não sabíamos que existiam. Mas não stressem, vão acabar por se habituar a essas diferenças.

 

O que muda quando vão viver juntos

A kika não sabe se namora....7 dicas para descodificar!!!!

Chega de dúvidas, revelamos 7 passos para definir se a relação da Kika com o gatinho da vizinha é namoro ou não..... Isso também se aplica a ti??? Ora lê.....

 

Namoro ou amizade?

Tem a certeza do que queres
Se decidir o que vocês têm está nas tuas mãos, deves ter bem claro o que queres e o que não queres. Pensa em todos os cenários possíveis antes de colocares um rótulo no vosso caso.

 

Não tomem decisões depois do sexo ou de uma garrafa de vinho
A bebida pode ajudar, mas também pode atrapalhar. Deixa-te mais solta e consegues mostrar o que sentes, mas também te pode fazer dizer coisas que não queres. O mesmo acontece depois do sexo, quando achamos que é possível dizer tudo. Aproveita os momentos e não entres em assuntos sérios.

 

Cara a cara
Não sabes em que ponto está a vossa relação, já conversaste com todos os teus amigos, já leste todos os artigos sobre amor e sexo na Cosmopolitan e consultaste o teu horóscopo mensal, mas a verdade é que só uma pessoa pode acabar com todas as dúvidas. E é exatamente quem estás a pensar. Ele! Conversem sobre o que vos une, e se ambos querem continuar juntos.

 

Direta
Não adianta ficares a pensar em que ponto da relação é que vocês estão, vai logo direta ao assunto e acaba com todas a dúvidas de uma vez.

 

Evita o cliché
Não comeces a conversa com o típico “precisamos conversar”. Essa frase cria logo um momento de tensão muito grande. O ideal mesmo é brincar com a situação, garantidamente a conversa será bem mais leve.

 

Diz o que quiseres
Leva a conversa até ao fim e não deixeis nada por dizer. Este é o momento para colocares as cartas na mesa e dizeres o que queres, o que não gostas e o que esperas dele.

 

Ouve o que ele tem a dizer
É importante teres presente que está conversa é entre vocês os dois, e que ele também tem o seu ponto de vista. Por isso preparara-te para o ouvir.

 

Ai Kikinha, tao novinha e já apaixonada!!!!! Depois conto o desfecho. Rons rons da Kika

 

 

O que eles gostam numa relação séria...a Kika conta tudo.....

A kika descobrimos o que os homens gostam quando estão numa relação séria. Toma nota!

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1- Estabilidade. A vida de solteiro implica sair de casa para conhecer pessoas novas, já quando se está numa relação essa situação não se torna uma obrigação, pois já há alguém especial que espera por eles no final do dia.


2- Tranquilidade. Quando já estão comprometidos, os homens aproveitam muito mais a noite para conversar e divertir-se com amigos, já não há aquela necessidade de beber até ganhar coragem para falar com aquela mulher que viram em determinado bar.


3- Suporte emocional. Por norma é nas namoradas que os homens mais confiam para desabafar, e dividir as alegrias e as tristezas do dia a dia.


4- Mais intimidade. Os homens gostam do facto de não terem de se preocupar com quem vão dormir nessa noite. Eles gostam de se sentir seguros ao lado de quem amam, e ter um grande nível de intimidade com a pessoa é sinal de que o relacionamento resulta.


5- Amizade. Ter alguém com quem partilhar as coisas boas que a vida tem, como ir para casa juntos depois de, ir ao cinema, ao teatro, sair à noite. Os homens gostam dessa estabilidade.


6- Sexo. Não tem de acontecer todos os dias, nem a todas as horas, mas eles sabem que há alguém muito especial com quem podem partilhar esse momento mais intimo.

 

Beijinhos da Kika

Características que eles valorizam numa mulher

Eu e a Kika damos-te 7 dicas para que não percas a personalidade, e o namorado.

 

1- Valoriza-te. Não optes por uma postura que te inferioriza, dá valor a ti mesma e deixa a tua luz natural brilhar. Nenhum homem será capaz de te resistir.


2- Não faças do teu namorado/marido a tua prioridade. Mostra-lhe que a tua vida não gira em torno dele, que tens outras coisas que gostas de fazer, e amigos que gostas de visitar.


3- Sexo com prazer. Não finjas que adoras o sexo com ele, se não é isso que acontece. Os homens gostam de mulheres que sejam sinceras durante o sexo. Não há nada que lhes de mais prazer do que um orgasmo feminino.


4- Realização no trabalho. Valoriza o teu trabalho, e as pessoas que te rodeiam. Não faças depender a tua felicidade da dele, aprende a ser feliz também sozinha.


5- Não tens de ser a mulher perfeita. Evita tentar ser a mulher ideal, que consegue fazer tudo ao mesmo tempo.


6- Nada de dramatizar. Evita as cenas dramáticas quando alguma coisa não é como tu planeaste. Mostra-lhe que ficaste magoada com a atitude, quando estiverem só os dois.


7- Não te reprimas. Não ponhas o bem estar dele à frente do teu. Os homens não gostam de mulheres que se acomodam a eles, que não tenham “luz” própria.

 

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A Kika terminou o namoro, e agora? Dicas para ultrapassar esta fase.....

Olá a Todos!!!! A Kika anda apaixonada, mas terminou o namoro, porque ele só a vinha visitar ao fim de semana...E hoje, pediu-me para eu escrever sobre o tema...

 

O fim de uma relação é sempre um momento conturbado. Nem sempre é fácil controlar as emoções, e o mais normal, é que fiques muito ansiosa.

Dizemos-te as 5 coisas que deves evitar naquele momento.

 

Ligar de cinco em cinco minutos
Não é bom para ti, nem para ele. É normal que ainda penses nele, muitas vezes, mas ele não tem de saber isso. Dá-te tempo para pensar, para te adaptares a vida sem ele. Superar sentimentos será muito mais fácil.

 

 Pensamentos muito sentimentais no Facebook

Lembra-te sempre de que o facebook, assim como outras redes sociais, não são um diário e muita gente irá ver o que escreves. Mesmo que não digas o nome dele, todos vão perceber a indireta. Não é mesmo a atitude correta, guarda os teus pensamentos para ti, ou partilha com a tua melhor amiga.

 

Cortar radicalmente o cabelo
No dia seguinte a terminarem a relação, a primeira visita do dia é ao cabeleireiro, para fazer um corte como nunca tinhas feito. Calma! O mais certo é arrependeres-te no dia seguinte, se fizeres um corte muito grande. Lembra-te que o cabelo vai levar tempo até atingir de novo o comprimento de que gostas.

 

Tentar ser “só amiga” dele
Parece simples, mas não é. Para saberes se consegues sem mesmo “só amiga” dele, faz esta pergunta a ti mesma, “Estou preparada para ouvi-lo falar de outras mulheres?”. Se a resposta for claramente, não! É melhor esperar.

 

Arranjar outro namorado

Podes sair com as tuas amigas e divertires-te da maneira que achares melhor. Mas começar uma relação com outra pessoa, quando ainda sentes algo pelo teu ex, só te vai baralhar mais o coração e a cabeça.

 

A Kika está a ficar confortada, tadinha!!!! Hoje está muito carente....

Beijinhos meus e da Kika

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Pessoas felizes não falam mal dos outros.

O hábito de “falar mal” dos outros está tão enraizado na nossa sociedade actual que infelizmente não nos damos conta do quanto ele pode prejudicar a vida de todos: aquele que critica, aquele que é criticado, e até aquele que ouve passivamente a crítica sobre os outros.

Já reparaste em como as pessoas felizes não falam mal dos outros? Parece que elas, simplesmente, não têm essa necessidade que tantas outras pessoas têm.

Neste artigo, queremos falar sobre os motivos pelos quais as pessoas criticam as outras e sobre como podemos nos manter fortes diante das críticas e das energias negativas de pessoas que só sabem falar mal dos outros.

 

Por que as pessoas falam mal dos outros?

O motivo principal pelo qual as pessoas sentem a necessidade de falar mal dos outros é para que elas se sintam melhor com as suas próprias inseguranças.Geralmente elas procuram defeitos e falhas dos outros para comentar, em uma tentativa de disfarçar, tirar o foco ou até parar de pensar nos seus próprios defeitos.

E não se enganem: ninguém está imune a isso. Analise o seu próprio comportamento com atenção e veja se você não fez nenhum comentário maldoso nos últimos tempos, mesmo sem intenção. Muitas vezes falamos algo e só depois nos damos conta.

Infelizmente este tipo de comportamento está enraizado no dia a dia de muitas pessoas, que na maioria das vezes estão insatisfeitas com algum aspecto das suas vidas, e criticam os outros para, de alguma forma, se sentirem melhor, mesmo que isso seja feito de maneira inconsciente em algumas situações.

 

Mantenha-se forte diante das críticas

Também é fundamental falar sobre o outro lado da moeda: a pessoa que é criticada. Em teoria, deveríamos todos ser completamente imunes às críticas. Afinal, o que uma pessoa diz sobre nós é a realidade dela, e não a nossa.  Ninguém sabe realmente o que acontece na vida de outra pessoa, tanto das alegrias e momentos de felicidade quanto das lutas e adversidades superadas.

Não deixe que a opinião dos outros influencie o seu dia a dia negativamente. É muito importante reforçar e desenvolver a sua auto-estima e autoconfiança, para saber lidar melhor com as críticas e resistir a delas. Sabemos que, muitas vezes, é difícil fazer isso, mas a chave para consegui-lo é o auto conhecimento.

Se  estiver feliz consigo mesmo, se tiver valores fortes nos quais acredita, se souber valorizar tudo o que tem na vida, ao invés de focar no que não tem, poderá viver alheio aos comentários dos outros, pois eles não o afectarão.

 

Afaste-se de quem só sabe criticar

Todos conhecemos uma pessoa repleta de energias negativas, que só sabe se queixar da vida, reclamar de todos os acontecimentos, até dos felizes, e falar mal dos outros sempre que tiver uma mínima oportunidade.

Estas energias são contagiosas, por isso não vale a pena incentivar este tipo de comportamento, pois você também irá perder com ele. Cerque-se de pessoas felizes, com um astral lá em cima, optimistas

1095003_546978442015864_157376544_n.jpge que vejam o lado positivo da vida, e não de pessoas que deixam todos (e inclusive elas mesmas) “para baixo”.

E não se engane: uma pessoa que fala mal dos outros para você, certamente fala mal de você para os outros. É este tipo de amizade ou relacionamento que você quer ter? Talvez seja o momento de reavaliar.

Se você conviver com alguém assim, pode conversar e explicar que este comportamento somente prejudica a todos, e que você não gostaria mais de ouvir comentários maldosos sobre as outras pessoas. Se mesmo assim não adiantar, infelizmente a melhor solução pode estar no afastamento.

 

Seja a melhor versão de você mesmo

As pessoas felizes estão preocupadas demais com elas mesmas e com o seu bem-estar pessoal para perder tempo falando mal dos outros. Inspire-se nelas!

Dedique o seu tempo, os seus pensamentos e as suas palavras à pessoa que mais importa na sua vida: você mesmo! Mantenha o seu foco em ser a melhor versão possível de você mesmo, trabalhando as suas inseguranças sem se comparar aos outros, e sem perder tempo com comentários e observações a respeito de características e comportamentos alheios.

Quando você estiver satisfeito consigo mesmo, certamente estará tomando as melhores decisões para o seu presente e o seu futuro, e vivendo de acordo com a sua verdadeira essência, não terá nenhuma preocupação com os outros e poderá seguir em frente de forma muito mais leve, plena e feliz.

 

Beijinhossss!!!!

Voltar com o ex não é boa ideia!

Estás sozinha, a precisar de alguma atenção e a primeira coisa em que pensas, é enviar uma mensagem ao teu expara relembrar os velhos tempos. Só que essa não é uma boa ideia.


A ideia de que voltar para um ex namorado pode parecer a mais segura e por vezes a mais acertada, porque já o conheces e não haverá muitas surpresas. Mas um estudo feito na Universidade da Flórida, nos EUA, revelou que esse tipo de relação, que vai e vem, não é saudável e só te trará mais problemas.

Durante o estudo os especialistas entrevistaram 979 pessoas, no mínimo com 26 anos. A cada um dos participantes foi feito um questionário sobre confiança, duração e expetativa da relação.

Os resultados mostraram que quem vive uma relação instável, que está sempre a começar e a terminar, é mais impulsivo, tem a autoestima em baixo e a comunicação é inexistente. Ou seja, voltar para um ex-namorado não é a solução, para quem se encontra sozinha.


O nosso conselho: Sai com amigas, faz programas de que gostes muito e acima de tudo não feches o coração. Sê feliz também sozinha!

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Beijinhos

 

Quatro regras básicas para início da relação!

Regras para não falhar.

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Começaram a namorar há pouco tempo, e já falas no nome que queres dar aos vossos filhos. Aproveitar cada etapa do vosso relacionamento, sem fazer planos a longo prazo.


Não partilhes de imediato que estão num relacionamento nas redes sociais (Facebook, Twitter…). Evitar, encher o mural dele com mensagens românticas de 5 em 5 minutos.


Controlar os ciúmes. Não é saudável para nenhuma relação ciúmes em excesso, é importante confiares na outra pessoa.


Não tentes mudar a maneira de ser dele ou a forma de vestir, apaixonaste-te por ele assim.

 

 

beijinhosssss