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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Sofia Ribeiro: Uma inspiração.....O que nos revela após saber que tem cancro da mamã...

 

A atriz Sofia Ribeiro deixou esta sexta-feira uma mensagem no Facebook, depois de ter tornada pública a sua batalha contra um cancro da mama.

 

“Obrigada! Do fundo do meu coração, por todo o carinho que me tem chegado das mais diversas formas. A vossa boa energia chega cá! Estar rodeada de "gente luz" e de energia positiva é essencial! E eu estou. Muito obrigada também a vocês. Acreditem, se tinha dúvidas, de facto, é uma das coisas mais fortes e importantes em qualquer momento das nossas vidas mas nestes em particular”.

 

“Não tem sido fácil. Não tem! Mas o fim do mundo, garanto-vos, está longe de chegar. Vários dias de muita chuva ainda estão pela frente, o percurso é feito de montanha russa mas este caminho vai levar a uma praia cheia de sol. Podem ter a certeza porque eu tenho!”.


A atriz falou também sobre os seus medos: “Além de todo este turbilhão, porque de facto só tomamos a real proporção das coisas quando estamos dentro delas, o que hoje é uma realidade... Digo-vos, o que mais me "assusta e deixa a pensar", em tudo o que tenho vivido desde o início desta nova jornada, é o desconhecimento "disfarçado" de conhecimento, da pessoa comum, sobre tudo o que envolve este tema (Cancro da mama). Incluindo eu, até há pouco tempo atrás! Mas a seu tempo partilho o que quero dizer em concreto”.

 

“O que importa agora é foco! E dizer-vos que tudo vai dar certo. Que tenho muita coisa para fazer e era o que mais faltava, vir um qualquer cancro, mudar-me os planos!


Se é que vos posso pedir um favor, sem dramas, alarmismos nem nada do género, peço-vos estejam atentas! Quando digo atentas, é com olhos de ver. Toquem em vocês. Tudo muda mesmo num segundo. Não são balelas, nem frases feitas! Sei bem do que falo.
A vida é tão corrida que nos deixamos levar por ela, em vez de olharmos para ela. A nossa vida”, acrescentou.

 

“Não desfoquem do que de facto tem importância. Façam os vossos exames de rotina, façam as vossas ecografias até aos 40 anos e dos 40 por diante, mamografias. Nada disto custa nada, comparado com o resto... São umas horas do vosso dia e juntas, vamos por favor trocar as voltas a este grande sacana. Juntas por uma luta de todos, cheias de sorrisos e boas energias! Um grande sorriso para todos. Estamos juntas!”, concluiu.

 

Beijinhos meus e da Kika.

Vamos todos pensar nisto!!!!!

 

 

Dicas para prevenir o cancro da mama...

A deteção precoce e mudanças simples no quotidiano ajudam a salvar inúmeras vidas.

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1. Examina os seios regularmente e comunica qualquer alteração ao teu médico.

2. Vai a consultas médicas regulares se a tua idade for entre os 20 e os 30 anos.

3. Faz mamografias anuais a partir dos 40 anos ou mais cedo ainda se tiveres um historial de risco.

4. Come muitas fibras, vegetais e frutos ricos em antioxidantes.

5. Mantém um peso saudável. Peso extra significa risco extra.

6. Modera o consumo de álcool.

7. Não fumes. Se fumas, desiste agora. 

8. Pratica um mínimo de 45 minutos de atividade física diária.

 

Tudo é pouco para prevenir esta doença, mas a perseverança e a motivação á um passo para a deter-mos.

Beijinhos rosa