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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Segredos da Kika na cozinha....

A Kika está, cada vez mais, uma chef na cozinha. E sempre que chego a casa, brinda-me com um miminho...Hoje foram estas panquecas para o jantar.

Segundo a Kika, estes jantar além de ser suer saudável  e equilibrado nutricionalmente,  ainda ajuda a controlar a fome. E o melhor, leva apenas um minuto a ser preparado.

 

Ingredientes:
Para a massa
2 Colheres (sopa) de farinha de aveia
4 Colheres (sopa) de água
1 Ovo
1 Pitada de sal

 

Para o recheio:
1 Colher (sopa) azeite
1 Colher (sopa) de cebola em cubos
2 Colheres (sopa) de tomate em cubos
3 Colheres (sopa) de frango cozido desfiado
Sal e pimenta
1 Colher (sopa) de salsa picada
2 Colher (sopa) de queijo cottage

 

 

Modo de preparação:
Num liquidificador, bate a farinha de aveia, a água, o ovo e a pitada de sal. Deita a massa numa frigideira antiaderente. O ponto ideal da panqueca é quando ela se soltar por completo da frigideira. Reserva as panquecas depois de prontas. Numa outra frigideira, coloca o azeite e a cebola. Acrescenta o tomate em cubos e o frango desfiado. Tempera com sal e pimenta e refoga durante 3 minutos. Apaga o fogão e acrescenta a salsa e o queijo cottage. Mistura tudo. Coloca o recheio dentro das panquecas e enrola.

 

 

Menos fome mais saúde

 

 Estão divinais!!! Kika estás aprovada para minha cozinheira oficial....

Aproveitem e desfrutem.

Rons Rons da Kika

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