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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

/ motivos para comer pão....

O pão - sim, esse alimento de que tanto gostamos - vive uma espécie de época dourada no que toca à gastronomia. É verdade. Anos e anos convencidos de que o pão era algo a excluir da nossa dieta e, afinal, têm surgido nos últimos tempos um sem número de razões que nos dizem o quão fundamental é fazer parte da nossa alimentação

Hoje deixo-vos 7 motivos para comerem pão.

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1. Não engorda: naturalmente que o pão é um hidrato de carbono e, como tal, não é o nosso melhor amigo se estivermos em dieta. Mas se fizermos um consumo racional deste alimento diariamente não terá qualquer influência nas variações de peso.

2. Sacia: é um alimento saciante, o que faz dele o snack perfeito para pequenos lanches ao longo do dia!

3. Se tiver sementes, melhor: tem uma quantidade extra de fibra, o que contribui para saciar mais rapidamente e diminui os níveis de colestrol no sangue.

4. Bom a nível emocional: é benéfico no combate às insónias, depressões e perda de memória e no alívio do stress do dia a dia. 

5. Menos colestrol: reduz o risco de sofrer de colestrol alto, se a opção for o pão de mistura ou integral. 

6. Dá energia: rico em carbohidratos, o pão traz energia ao organismo e alimenta o nosso cérebro.

7. Rico em nutrientes: proteínas, minerais, vitamina B, ácido fólico, entre outros, que duplicam se habitualmente comermos pão integral. Perfeito para o bom funcionamento do corpo. 

Beijinho!!!