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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Como acabar com a barriga inchada... a Kika conta tudo...

Acho que todas nós já sentimos a barriga inchada, com cólicas, desconforto abdominal e até o aumento de volume.

Há vários factores que podem contribuir para estes sintomas, mas hoje, eu e a Kika queremos falar de um dos grandes vilões da barriga inchada: o pão branco.

 

O pão branco quando ingerido leva a fermentação e produção de gases, o que provoca o aumento abdominal. Por isso,  é prejudicial na conquista da barriguinha sarada.

Este pão é feito de farinha refinada e os nutrientes e fibras foram retirados do grão. Para você entender melhor, esse tipo de pão é digerido muito rápido, criando um pico nos níveis de açúcar no sangue, e, um nível alto de insulina leva a uma grande quantidade de armazenamento de gordura no corpo.

Por isso, comer pão em exagero engorda. Não se esqueça de preferir o pão integral, devido ás fibras que possui.

Agora  já sabes que aquele pão inofensivo pode ser o causador da  barriga inchada! Fca longe dele se a tua intenção é conquistar um abdominal sarado, como o da Kika....

 

.kelly-pao

 

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 Vamos a isso?????

Nós só comeos pão integral....

Beijinhos

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