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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Faz com que ele te ouça

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Os homens são (mesmo!) maus ouvintes
Mas com estas táticas infalíveis, ele não vai perder nada

 


1- Evita distrações. Ou seja nunca lhe digas nada de importante enquanto ele estiver a enviar um SMS, a cozinhar, o que seja. Porquê? A ponte que liga os dois hemisférios do cérebro dos homens é mais curta que a das mulheres, o que na prática significa que é natural que o teu namorado não consiga combinar tarefas como tu (como fazer um ovo mexido ao mesmo tempo que lhe contas a discussão com a tua mãe). Espera que ele seja todo ouvidos e diz-lhe de tua justiça!

 

2- Pede-lhe opinião. Seja qual for o assunto, se começares por lhe perguntar o que ele acha, é como se um sinal de alerta se acendesse na cabeça dele- automaticamente, o teu namorado assume esta conversa como algo importante, já que lhe estás a pedir a opinião. Diz-lhe algo como “Gostava de saber o que pensas sobre isto” e terás toda a sua atenção. Podes até não precisar de saber o que ele pensa ou não concordar, mas acredita que ele vai ouvir-te e não se esquecerá de um único detalhe.

 

3- Vai direta ao assunto. Acredites ou não, existe uma razão científica para seres o mais direta possível- segundo pesquisas científicas, as vibrações da vozes femininas são demasiado complexas para que eles as ouçam com clareza, o que faz com que, involuntariamente, os homens acabem por usar a parte do cérebro que interpreta música. Ou seja, tens de ser direta e rápida para que ele te entenda e não divague nos pensamentos!

 

Beijinhossss

10 Razões pelas quais ele ainda não te convidou para sair

 

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Já trocaram olhares e algumas conversas, e tu até estás interessada nele, mas ele nunca mais te convida para sair. Dizemos-te quais as possíveis razões que o impedem de te convidar.


1- Ele é tímido e está a espera que sejas tu a convidá-lo para saírem.


2- Não tem a certeza do que sentes por ele, e tem medo que não aceites o convite para sair.


3- Tem medo de estragar a vossa amizade.


4- Acabou de sair de um relacionalmente sério, e neste momento ainda não está pronto para o próximo.


5- Não tem a certeza, se um relacionamento entre vocês daria certo e não te quer magoar.


6- Ele não quer sair contigo. É duro, mas também pode ser um dos motivos que o impedem a convidar-te para sair.


7- Vocês não são compatíveis em nada. Tem gostos e interesses diferentes e não é isso que ele procura.


8- Um amigo dele está interessado em ti, e como é óbvio ele não te vai convidar para sair.


9- És amiga da ex-namorada dele, e ele ainda tem algumas dúvidas e receios em relação a isso.


10- Se nunca lhe deste a entender que gostas dele, então é muito normal que ele ainda não te tenha convidado para sair. Dá tu o primeiro passo.

Solteira e feliz!

 

Estar solteira não tem que ser aborrecido, e não precisas desesperar por seres a única do teu grupo de amigas sozinha. Cumpre apenas algumas regras, para que a tua vida a sós seja de fazer inveja a muitos casais, até porquequando menos esperares o príncipe encantado já dorme ao teu lado!

 

1- Sai com os teus amigos/as ao fim de semana, mesmo que sejam só casais. Se te apetece muito sair não evites, o que importa mesmo é divertires-te e conheceres pessoas novas.

 

2- Se te apetece ficar em casa, fica. Não te forces a sair para uma noitada, se não estás disponível para tal.

 

3- Se há muito tempo pensas em mudar a decoração de casa, chegou o momento. Não adies mais a compra daquele sofá que tanto queres.

 

4- Se tiveres um animal de estimação resiste a tentação de lhe chamar, “ meu amor”, ou “baby”, chama-o só pelo nome.

 

5- Antes de saíres com alguém pensa, “Será que quero mesmo ir beber café com este homem? E ser vista em público com ele?”.

 

6- Nunca petisques em frente ao frigorífico. 


7- Não tentes cortar os ex das fotos em que estão juntos, por melhor que estejas na foto, porque não vai resultar em nada, e ainda terás de explicar o que se passou com aquela foto quando a mostrares a alguém.

 

8- Usa todas as tuas coisas bonitas, não guardes nada para depois. Serviço de jantar, talheres, roupas, sapatos, se só tens coisas boas usa-as. Este é o princípio básico para qualquer mulher, é importante que trates bem de ti em primeiro lugar.

 

9- Não há problema nenhum em jantar no sofá em frente à Tv, mas não o faças todas as noites. Coloca a mesa, mesmo que seja só para ti, e prepara uma boa refeição caseira, sim porque a ”comida” de microondas não é bem uma refeição.

 

10- Não fiques à espera que alguém te mande flores, compra um ramo todas as semanas, se for possível, e decora a tua “nova” casa. É um mimo que vais adorar.

 

11- Quando chegares a casa, para descontrair, acende umas velas de cheiro e coloca música. Vais relaxar, e aproveitar da melhor maneira os momentos a sós.

 

12- Não deixes de ir de férias porque estás sozinha. Convida uma amiga, ou uma prima e partam à aventura. Pode ser tão ou mais divertido que férias a dois.

 

13- Não desesperes. Mesmo que todas as tuas amigas já estejam casadas, com filhos e tenham acabado de comprar casa. O casamento não tem de ser a meta de toda agente, mesmo solteira podes comprar casa e até ter um filho. Não te precipites, se não tens a certeza de que é a pessoa certa para ti.

 

Muita força.

Beijinhos

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6 Dicas para banires a inveja da tua vida!

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Estás sempre a tentar comparar-te com alguém, mesmo com as tuasamigas mais próximas? Não és a única, mas é importante saber quando deves (e tens!) de parar…

 

1- Começa por dar menos atenção ao facebook e a outras redes sociais do género. Quase que funciona como uma venda, que te ajuda a focar naquilo que realmente importa, em vez de perderes tempo a invejar as atualizações dos teus amigos.

 

2- Celebra as conquistas. Sejam elas quais forem, desde uma promoção no emprego até aos dois quilos que conseguiste perder, é uma maneira eficaz de te sentires imediatamente mais feliz e preenchida com a tua vida. Mais uma vez, o importante é dar valor ao que tens e alcançaste.

 

3- Reconhece que cada vida é única. Faz muito pouco sentido estares constantemente a cobiçar aquilo que os outros possuem, até porque, embora possa parecer uma vida perfeita, a realidade é muito diferente e, muito provavelmente, nunca irias conseguir ser a mesma pessoa se copiasses a vida de outrem.

 

4- Sê positiva. Ajuda as pessoas à tua volta e sê boa amiga para quem o merece. Ter inveja dos amigos é coisa do passado.

 

5- Foca-te em seres a melhor versão de ti mesma. Embora seja ótimo ter exemplos de sucesso ao teu redor, os quais ambicionas imitar, não podes esquecer que tens de construir o teu próprio caminho e não apenas copiar os passos daqueles que o fizeram antes de ti. Inspira-te nas conquistas dos outros mas tenta competir só contigo e ultrapassa as tuas capacidades.

  

6- Não te massacres com os erros. Lembra-te que ninguém é perfeito, errar é humano e o importante é aprender com os mesmos.

A mulher ideal

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Queres saber o que os homensprocuram numa mulher? Fizemos uma pesquisa junto de um painel masculino e reunimos o que consideram ser a mulher perfeita. Toma nota

 

Sexo: Os homens procuram uma mulher que seja atrevida entre quatro paredes e capaz de surpreender e satisfazer os seus desejos sexuais. As relações duradouras assustam o sexo oposto porque a atividade sexual tende a diminuir e o relacionamento cai na rotina e na monotonia. Capacidade de o surpreender e uma vida sexual ativa são os ingredientes-chave para que sejas a eleita.

 

Sensualidade: Uma mulher que não seja capaz de seduzir é pouco atraente. Combina os momentos a dois com uma música sexy e romântica. Surpreende-o com uma dança sensual e prova que, ao contrário do que pensa, és bastante ousada. Ele vai adorar… e tu também!

 

Maturidade: Uma mulher confiante, que tenha atitude e não seja “fácil”. E, de preferência, que não mencione ter uma extensa lista de ex-namorados. Eles precisam de se sentir seguros com a companheira que escolheram e, para isso, deves mostrar-lhe que é dele de quem gostas. O passado deve permanecer onde pertence: lá atrás.

 

Honestidade e descontração: O hábito, ainda que inconsciente, de dizer uma mentira de vez em quando, pode ser um grande turn-off para eles. Bem como valorizar demasiado situações sem importância. Eles gostam de sentir que podem confiar-te as suas preocupações e problemas.

 

Carinho, diversão e bom humor: Sabemos que não são fãs de demonstrações de afeto em público mas, embora não confessem, gostam de receber carinho. O sentido de humor é também uma forte arma. Se o sorriso fácil for uma das tuas características, irás conquistá-lo rapidamente. Cuidado apenas para não exagerares nas piadas quando estás junto dos amigos dele.

 

Boa relação com família e amigos: É algo que valorizam particularmente, e em que deves investir. E quanto à tua “sogra”…aprende a cativá-la. Só precisa de sentir que gostas do filho. A partir daí, serão grandes amigas.

7 Factos reais sobre o coração

Sempre que passas por uma separação, não consegues ignorar a mossa que te causou no coração. Talvez alguns factos interessantes sobre a verdadeira força do coração te ajudem a lembrar que a mossa é simplesmente emocional.

 

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1- O coração humano comum, com 72 batimentos por minuto, baterá aproximadamente 2,5 mil milhões de vezes ao longo da vida, que é cerca de 66 anos.

 

2- Em média, pesa entre 250g e 300g nas mulheres e 300g e 350g nos homens.

 

3- O coração humano começa a bater a um ritmo semelhante ao da mãe (cerca de 75 a 80 batimentos por minuto) cerca de 21 dias após a conceção.

 

4- Não existe diferença entre os batimentos cardíacos masculinos e femininos antes do nascimento. É somente após o nascimento e em pleno funcionamento enquanto homem ou mulher que eles se tronam diferentes.

 

5- O coração é o órgão mais importante do corpo humano, já que bombeia sangue oxigenado para alimentar as funções biológicas do corpo. Assim sendo, é a parte do corpo de que precisamos mais cuidar.

 

6- Uma tensão arterial alta e níveis de stresse elevados (separações e discussões) podem aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas. Claro que também devem ser considerados outros fatores, como o estilo de vida e a saúde no geral (mental, social e também física).

 

7- O coração é essencialmente um músculo um pouco maior do que um punho fechado, mas é ai que se guarda sempre um grande amor.

Febre de domingo à noite

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Adoras o teu trabalho e o fim de semana foi excecional? Não deixes que a noite de domingo seja invadida pelo mau humor! Eu  dou-te as dicas de que precisavas para entrares na nova semana com o pé direito… e um sorriso na cara!

 

Modera as noites de sábado
São “a noite” da semana e a tendência é para que haja exageros. No entanto deves ter em consideração que o álcool tem efeitos depressivos. Reduz o consumo de bebidas alcoólicas, mas se o estrago já estiver feito, controla os danos bebendo água com gás- ajuda o fígado a metabolizar o álcool mais depressa.

 

Come bem
Aposta em refeições ricas em fibra e proteínas, que de demoram mais tempo a serem digeridas e te dão energia suficiente para enfrentares o início da semana.


Extreme Makeover
Se passas a semana em modo sobrevivência, faz uma remodelação no teu espaço de trabalho. Leva plantas, o souvenir da tua viagem preferida, ou simplesmente uma foto de quem gostes.

 

Ginásio em casa
Exercícios de aeróbica são ótimos aliados para as noites de domingo. Não só trabalhas a respiração, o que te ajuda a ficar mais relaxada, como libertas endorfinas, que te dão uma maior sensação de bem-estar.

 

Aposta no romance
Queres melhor forma de terminar o fim de semana do que na companhia do teu mais-que-tudo? Convida-o para um programa caseiro: filme, pipocas e muito namoro. Ajuda a descomprimir e vais sentir-te revigorada e com autoestima reforçada.

 

Limpeza!
Um estudo norte-americano afirma que as mulheres que vivem em casas arrumadas têm níveis de cortisol (a hormona do stress) menores do que as mulheres mais desarrumadas. Coloca mãos à obra: limpa a casa e a mente!

 

Faz planos!
Se tiveres a agenda recheada de planos divertidos não vais pensar na chegada da segunda-feira, e evitas a ansiedade que isso te traz. Combina um jantar com uma amiga ou uma ida ao cinema e junta o útil ao agradável!

8 Saídas de emergência (ou como te veres livre de um chato)

Se estás desejosa de o “despachar”, mas não queres ser a má da fita, ensinamos-te oito passos infalíveis que o vão assustar de vez, para que nunca mais volte a ligar!

 


1- Liga e envia-lhe mensagens constantemente
Desde declarações de amor eterno (um “amo-te” depois de apenas uma semana assusta qualquer homem!) a MMS com fotografias de bebés amorosos com chapéus divertidos, vale tudo para lhe mostrares que não te sai do pensamento nem um segundo!

 

 

2- Persegue-o
Deixa claro que, na tua opinião, todos os homens são mentirosos traidores que guardam algum segredo. De seguida, acede à caixa de e-mail dele, vê-lhe o telemóvel e não descanses enquanto não o confrontares com as “mentiras” que descobriste nas mensagens do Facebook! Se não te importares de ganhar fama de louca, acredita que ele vai fugir a sete pés despois desta atuação!

 

 

3- Apresenta-o ao teu gato
A única coisa “melhor” do que ver as 200 fotografias guardadas no telemóvel do teu amiguinho felpudo, é contemplar o adorável gatinho ao vivo… principalmente se ele for alérgico!

 

 

4- Aborrece-o durante um jogo de futebol
No intervalo do jogo, obriga-o a mudar de canal. A perspetiva de perder o início da segunda parte porque ficaste interessada no episódio de Anatomia de Grey que está a dar no outro canal é suficiente para colocar os nervos em franja a todos os adeptos do desporto-rei.

 

 

5- Conta-lhe os defeitos dos teus ex-namorados
Não há nada que um homem odeie mais do que saber todos os detalhes das tuas relações passadas.

 

 

6- Queixa-te do teu peso
Repete a pergunta “Estou gorda?” umas 10 vezes por hora, para ele ter noção do quanto te preocupas com a tua imagem.

 

 

7- Fala à bebé…em público
E de preferência, em frente ao grupo de amigos dele dos tempos de faculdade. Relembra-lhe que ficou de te comprar tampões quando for ao supermercado é também uma “boa” opção!

 

 

8- Embebeda-te
Na verdade, não precisas de exagerar no álcool e o melhor é mesmo que não o faças para exerceres o plano na perfeição – opta por beber uma cerveja e fingir que não aguentas a bebida. Fala alto, chora, aposta na bipolaridade (“Gostas de mim? Eu adoro-te! És um estúpido, não fales mais comigo! Tenho fome…”). Se ele não fugir depois de tudo isto, o melhor é mesmo repensares se ele não é louco por ti!

 

 

Atenção: Se o teu objetivo é conquistar um homem, ignora todos estes conselhos!

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15 Coisas que nunca deverias ter deixado de fazer

 

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Agora que tens um emprego a tempo inteiro e contas para pagar é natural que te sintas muito adulta para determinado tipo de comportamentos.Mas aqui está a grande novidade: vários especialistas estão a recomendar uma “ visita ao passado”. Um estudo comprovou que potenciar a nostalgia faz com que te sintas mais animada pelos teus amigos e familiares, e menos stressada. E como é que se (re)cria a nostalgia? A fazer as coisas infantis e até um pouco irresponsáveis que só fazias nos tempos em que o Ricky Martin era o maior símbolo sexual à face da terra. Pronta para entrar na máquina do tempo?

 

1- Canta e dança ao som da Spice Girls.


2- Acompanha um reality-show de qualidade duvidosa ao telefone com a tua melhor amiga e comentem todos os detalhes.

 

3- Esquece as calorias e delicia-te num drive-in de “comida plástica “a meio da noite.

 

4- Conduz sem destino, liga o rádio e canta a plenos pulmões.

 

5- Joga ao “verdade ou consequência”.

 

6- Bebe leite com chocolate - vários estudos já provaram que é das melhores bebidas que podes ingerir depois de fazeres qualquer tipo de exercício físico.

 

7- Faz um bolo só para poderes provar a massa antes de ir ao forno.

 

8- Organiza um encontro em tua casa com as tuas melhores amigas. Divirtam-se, tirem fotos para mais tarde recordar e transformem a reunião em algo ao estilo festa de pijama! O bónus? Dado que já és maior de idade, tens todo o direito de adicionar à festa um bom vinho!

Estás a deixá-lo louco com os SMS????

Não te esqueças de que eles não são (de todo) os maiores fãs dacomunicação constante. Faz o nosso quiz e descobre se não será melhor dar algum descanso às teclas

 


1- Percebes que cometeste um erro e pedes desculpa de imediato.
Certo: Apesar de não conseguires explicar as razões da tua falha nem desenvolver o pedido de desculpa, uma curta frase como “Desculpa. Falamos à noite”, é suficiente para tirares algum peso da consciência e para ele se sentir melhor, por saber que estás arrependida.

 

 

2- Acabaste de saber uma coscuvilhice sobre uma amiga comum e envias-lhe uma mensagem para o pôr a par.
Errado: Esquece. Os homens não entendem a excitação de uma mensagem que começa por “ Não vais acreditar nisto, mas…”! para eles, as mensagens devem ser enviadas quando têm um propósito prático, como avisá-lo da hora a que sais do trabalho.

 

 


3- Estas no cabeleireiro à espera da tua vez e metes conversa” para passar o tempo.
Errado: Ele está fora da sua zona de conforto, logo esse tipo de mensagens são território desconhecido, e nem sequer vai conseguir acompanhar a tua conversa. O melhor é alterares o destinatário desse tipo de sms- a tua melhor amiga talvez?

 

 

4- Ele está no emprego e queres informá-lo dos planos para logo à noite. Envias os detalhes por mensagem.
Certo: Quando os homens entram em “modo trabalho”, odeiam ser interrompidos, pois diminuem a eficiência. Dado que precisas de o informar do que vai acontecer, o ideal é mesmo um sms, pois não exige tanta atenção (nem distrai) como um telefonema ou um e-mail.

 

 

5- Acabaste de sair de uma apresentação importantíssima para a qual te preparaste a semana toda e envias-lhe um sms a dizer que correu bem.
Certo: O ego dos homens está muito ligado aos objetivos que atingem no trabalho, logo ele vai relacionar-se perfeitamente com o teu sucesso e vai estar ansioso por saber como correu. Garantimos-te que vai ficar bastante orgulhoso!

 

 

6- Depois de voltarem de férias, e passarem sete noites consecutivas a dormir juntos, cada um regressou a sua casa, e resolves enviar uma mensagem querida a desejar boa noite.
Certo: Dado que têm uma relação séria e estável, acredita que vai gostar de saber que estás a pensar nele antes de dormir. Tem cuidado para não ires por outros caminhos e, antes que dês por isso, já estás a descrever detalhadamente o que tens vestido…

 

 

7- Queres lembrá-lo de alguma coisa, como deitar o lixo fora ou fazer a cama.
Errado: Mesmo que tenhas a melhor das intenções e só queiras relembrar algo, esse tipo de informação (principalmente quando ele não consegue ouvir o tom de voz) pode ser mal interpretada. Nestas alturas, o melhor mesmo é telefonar-lhe e tentar não ser autoritária.

 

 

8- Ele fez algo que te aborreceu muito, e descarregas a tua fúria através de uma mensagem escrita bastante agressiva.
Errado: Por mais zangada que estejas por ele se ter esquecido do vosso aniversário de namoro, não vais conseguir expressar a tua indignação em 160 carateres. O melhor é falarem pessoalmente, para que perceba a gravidade da situação e o

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