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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Lingerie...Importante ou não? A Kika descobriu....

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Olá a todos!!!! Hoje e e a Kika resolvemos escrever sobre lingerie feminina.

A Kika resolveu abrir a minha gaveta e brincar no meio das mais variadas peças.... E adorou!!!! Aliás, andava com umas calcinhas na cabeça....

Muitas mulheres não investem um pouquinho e si e deviam!!! Muitas vezes com a desculpa que estão gordinhas ou magrinhas, ou têm celulite ou estrias, ou que não vale a pena porque ninguém vê....Mas não é para alguém ver, a primeira pessoa que se deve sentir bem és tu!!!! Por isso faz um esforço e aproveita a época de saldos para renovar o stock de roupa interior: tens de algodão, seda, renda e múltiplos modelos que podes adaptar ás tuas curvas... Sem desculpas....

 

A roupa interior deve ser encarada tão a sério como aquela que vestimos por fora.

Uma mulher que escolhe a sua lingerie ao pormenor é uma mulher segura de si....Acreditam que faz a diferença em qualquer contexto da vida?

 

Experimentem e depois escrevam-me o que sentiram...

A Kika já vestiu o pijama rosa choc dela e está muito feliz!!!!

Beijinhos meus e da Kika e acreditem mais em vocês.

 

Escolha da cor do blush de acordo com a cor da pele: A Kika explica

Olá meninas!!! Como foi o vosso fim de semana???

O nosso foi um pouco exaustivo e estive meia doentinha, mas a Kika cuidou de mim muito bem.

E agora já quase recuperada, a Kika entusiasmou-me para escrever um post (sim, porque ela adora falar sobre moda).

Então o tema de hoje são BLUSHS....

Estes pozinhos mágicos têm a capacidade de nos porprocionar um ar super saudável. E a dúvida é: que cor usar??? Como colocar???

 

E Eu como já passei por isso, hoje estive a ensinar a Kika a colocar blush nos seus lindos bigodes, através de ma super imagem que vos deixo.

 

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 Esperos que gostem!!! A Kika anda ás voltas a brincar com os meus.

Beijinhos meus e da Kika

 

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A Kika adora batom vermelho....

1. O batom vermelho é um clássico, um tom elegante e versátil, por isso, toda a gente pode utilizar. Se achas que é daquelas pessoas que não pode, estás enganada. Não tenhas medo de experimentar porque só assim vais perceber.

2. A única razão possível para não gostar de usar batom vermelho é se tiveres os lábios muito finos. Com a utilização de batons mais fortes pode dar a ilusão de lábios ainda mais finos. Mas mesmo assim, experimenta.

3. Se for para utilizar no dia a dia, tem em atenção à luz e escolha um tom mais suave e sem brilho. Já para uma saída à noite, podes escolher um tom mais forte e chamativo para realçar os seus lábios.

4. Se naturalmente a tua fisionomia tiver contraste de tons, terás mais opções a nível de conjugação de tons de vermelho e pode experimentar desde os batons mais intensos aos mais claros.

5. Se optares por utilizar um batom vermelho conjugue-o com uma maquilhagem mais clean nos olhos. O objetivo é sempre harmonia e equilíbrio, logo, não convém exagerar nos 2 pontos fundamentais do rosto.  Basta colocar uma sombra clara ou neutra nas pálpebras móveis e um pouco de máscara de pestanas.

 

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10 Coisas que não Podem Faltar na tua Bolsa

Olá!!! Hoje eu e a Kika decidimos escrever sobre os essenciais n carteira de uma mulher!!! Tivemos algumas dificuldades, visto eu andar com a "casa ás costas"....Mas conseguimos entrar num consenso.

 

10 Coisas que não Podem Faltar na tua Bolsa

2. Telemóvel 

3. Necesserie com o kit básico de maquilhagem, incluindo batom, rímel, pó anti-brilho, elástico para o cabelo (caso tenha cabelos longos), espelho e corrector para esconder as olheiras ou algumas linhas de expressão.

4. Escova de cabelo.

5. Lima das unhas: devemos prever que é possível partir uma unha.

6. Pastilhas elásticas.

7. Perfume/Desodorante.

8. Óculos escuros: deve estar dentro do estojo e pronto para usar.

9. Guarda chuva ou um chapéu de chuva. (no inverno, uma chuva inesperada pode acabar com o penteado).

10. Escova dos dentes e fio dental.

Estes são apenas alguns itens, mas podes optar por adicionar outros como ipod, um bloco de notas para alguma anotação e uma caneta, por exemplo.

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 Beijinhosssss

 

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Como beber mais água???

Desde que vim morar para o Brasil, vi-me obrgada a beber mais água. Não por estar numa cidade muio quente, mas por ser a segunda cidade ais húmida do Mundo.

Umas das primeiras coisas que me disseram quando cheguei foi para beber mitos litros, porque mesmo sendo frio, no Inverno, a humidade extrema exige que o corpo tenha sempre ao dispor água.

Então, aqui vão umas dicas....

 

1. FIXAR UMA META DIÁRIA:

Não sabe ao certo qual é o seu consumo atual? Talvez beba água em abundância ou talvez nem passe de 3 copos ao longo do dia. Está na dúvida? Comece por calcular qual a quantidade de água que bebe por dia para, depois, definir quanto falta para chegar ao seu objetivo.


2.FAÇA MARCAS COM UM MARCADOR DAS HORAS:

A dica é usar garrafinhas com marcações de hora em hora para que se lembre de beber água e é bem simples.

 
3. FAÇA INFUSÕES OU AROMATIZAÇÕES:

Ponha na sua garrafinha algumas folhas de hortelã, raspas de cítricos ou alguma outra erva de sua preferência. Elas darão um leve sabor à agua, fazendo com que não sinta que está bebendo sempre a mesma coisa.


4. COMPRE UMA GARRAFA DIFERENTE:

Não é uma obrigação nem é verdade que isso fará com que beba mais água, mas o fato de ter uma garrafa diferente ou que seja a sua cara é uma boa ideia. Pense nas mais práticas de usar e de transportar.


5. BEBA ANTES DE COMER:

Nós frequentemente confundimos sede com fome, e procuramos comida, em vez de água. Ao beber um copo de água antes de cada refeição ou lanche, e aguardando 5 minutos, você pode sentir que não necessita mais de comida, o que transforma o ato de beber água numa ferramenta excelente em qualquer dieta para controle do peso.

Beber mais água durante a refeição pode também saciá-lo e fazê-lo comer menos, favorecendo, mais uma vez, o controle de calorias e melhorando a hidratação.

 

Beijinhos

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Como aplicar o blush....

Olá a todas!!!

Estive ausente esta semana, por motivos profissionais, mas esta semana prometo escrever muitas dicas para voçês, para que ainda se sintam mais bonitas!!

 

-Uma dúvida frequente que recebo de vocês é: como e onde devo aplicar o blush? Sei que muitas já sabem aplicar, porém aplicá-lo no lugar e da forma certa faz total diferença na maquilhagem, e confesso que muitas vezes até eu fico na duvida se estou a fazer correctamente! Haha.

É o blush que nos deixa com aquele ar de saudável e quando aplicado da maneira errada pode acabar por transformar a maquilhagem num desastre! Algumas dicas importantes que eu pratico sempre são:

1- Sorrir e aplica-lo na maçã do rosto dando batidinhas de leve;

2- Tomar cuidado para não aplicar abaixo das bochechas, focar sempre nas maçãs;

3- Aplique o blush sempre subindo com o pincel e nunca descendo;

Porém, além dessas dicas, outro passo importante em levar em consideração é o formado do seu rosto. Cada um tem um formato de rosto específico e aprendendo isso, garanto que vai ficar suuuper fácil de aplicar.

 

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Beijinhos.

O poder do iluminador....

A nova tendência de maquilhagem que anda a correr o mundo. Mas no que consiste no fundo o strobing? Pois bem, é uma nova técnica para realçarmos os traços do nosso rosto sem usarmos todos aqueles produtos de contorno.

Podemos conseguir salientar os traços do nosso rosto através de pontos de luz e aplicação de um iluminador em zonas estratégicas.

 

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Deixo aqui uma imagem ilucidativa

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 Tenho esta palete da marca Sleek, comprei na Sephora, uma compra muito dificil porque sempre que a ia lá para a comprar estava esgotada. É maravilhosa, tem um preço acessível (11€-12€) e dá para o efeito que quero.

 

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 Beijinhos

 

Alimentos que cortam a fome......

Depois de uma receita de Bolo de Oreo, deixo-vos um conjunto de alimentos que ajudam a controlar a nossa fominha.... Muito úteis para quem se quer manter saudável e equilibrada.

 

TOMATE

Fruta hipocalórica, o tomate cru tem por efeito encher o estômado e portanto acalmar a fome. Em suco é a menos calórica de todas as frutas tendo, em média, 60 kcal por copo. É preciso aproveitar, além de otimo fazbem!

CLARA DO OVO

Concentrado em proteínas, o ovo é muito saciante. A clara tem a vantagem de ser muito pouco calórica. Os desportistas fazem omeletes ou ovos mexidos unicamente com as claras ( que hoje são até vendidas em potes, pasteurizadas ). Já experimentou ?

UM GRANDE COPO DE ÁGUA

Antes de morrer de vontade de comer a primeira guloseima que vê, pense em beber um grande copo de água. Ele vai encher o seu estômago e acalmar o seu desejo repentino. Isto funciona também com o chá, infusões ou um suco de baixa caloria como o tomate já citado.

FARELO DE AVEIA

O farelo de aveia é um “corta-fome” formidável. Muito rico em fibras, absorve até 25 vezes o seu peso em água e facilita além do mais o trânsito intestinal. Deve ser comido no café da manhã, como panquecas, ou substituindo uma parte da farinha nos bolos ou guloseimas ou salpicado sobre seus iogurtes e saladas.

AMÊNDOAS

Por seu baixo teor glicêmico e sua riqueza em proteínas, as amêndoas dão rapidamente uma sensação de saciedade. Um punhadinho é suficiente para acalmar sua “fominha”. Isto também serve para as nozes, avelãs. Mas atenção, não exagere pois são alimentos mais calóricos…

QUEIJO BRANCO A 0%

Os produtos de laticínio como o queijo branco, dão uma sensação rápida de saciedade, embora sendo pouco calóricos. Ideal portanto para satisfazer seus desejos de lambiscar. Isto funciona também com os produtos com 20% de gordura.

MAÇÃ
A maçã é um excelente “corta-fome” e além disto esta cheia de antioxidantes. Além do mais ela permite limitar a quantidade de lipídios e colesterol no intestino. Então, tenha sempre uma maçã à mão …

CARNES BRANCAS
Uma fatia de presunto de peru, de peito de frango ou outra carne branca é excelente para saciar sua vontade de alguma coisa salgdinha. É pobre em calorias e rica am proteínas.

ABACAXI
Pouco calórico, o abacaxi pode ser comido sem moderação. É preciso saber que ele contém uma enzima que permite absorver as gorduras contidas pelo estômago. Esta fruta é uma boa escolha para os regimes e além disto é uma delícia !

Beijinhos

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E depois das noitadas?????

O que fazer à pele?
O mais importante é seguir à risca os 3 pilares dos cuidados de pele: limpar, tonificar e hidratar!
Por isso, apesar de às vezes chegarmos a casa às 6 da manhã depois de uma noite inteira em pé e a dançar e só nos apetecer dormir, é essencial que estes 3 passos sejam seguidos. Caso contrário, vamos estar a favorecer o aparecimento de borbulhas, oleosidade e também a dilatação dos poros. Resultado: pele péssima!

1. Limpar
Sabemos que tirar o rímel dos olhos pode ser um desafio e um jogo de paciência, mas nada como começar por remover a maior quantidade com bastante água e sabão (cuidado para não irritar os olhos!) e, depois, aplicar o desmaquilhante para remover completamente os resíduos. Há quem defenda que o processo deve ser o inverso, mas comigo resulta melhor assim!

2. Tonificar
Um bom tónico faz milagres! Disfarça a dilatação dos poros e prepara a nossa pele para ser hidratada.

3. Hidratar
Frio, calor, transpiração, pó, fumo, maquilhagem.. Uma saída pode trazer-nos muitas agressões e, por isso, devemos mimar bem a nossa cara com um bom hidratante, adequado ao tipo de pele.

No dia seguinte, ao acordar, há que repetir estes 3 passos! Na verdade, eu acho que se deve repetir sempre ao acordar e deitar!
Além destes cuidados básicos, há outras dicas para minimizar os danos de uma noitada:

Beber mais água ainda! 
Beber bastante água é um segredo de beleza bem simples de seguir! Desde que comecei a beber 1.5L por dia que noto muita diferença a vários níveis, a pele é um deles! Claro que se a festa envolveu álcool em excesso, a água será a nossa aliada no combate à ressaca e vai ajudar-nos a melhorar o nosso aspecto no dia seguinte!

Stop & Reset!
A esfoliação elimina as células mortas da pele e deixa-a suave ao toque! Este hábito deve ser aplicado 1 (peles secas) a 2 vezes (peles mistas) por semana. A manhã depois de uma saída é a altura ideal para fazer este reset!

Ajudinha extra
Depois de uma noitada, acordamos inchadas e com umas olheiras enoooormes! Para aliviar isso, nada como molhar uma toalha pequena e colocar no congelador enquanto tomamos banho.. Depois, aplicar a toalha bem gelada no rosto! Sabe muito bem e melhora bastante o nosso aspecto! Depois disto, estamos prontas para fazer os 3 passos básicos – limpar, tonificar, hidratar!

Beijinhos

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