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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saladas detox da Kika

Para te ajudar a voltar à rotina alimentar,  a Kika selecionou duas saladas no pote do livro, Sopas, Saladas e Chás Detox, da nutricionista, Lillian Barros. Escolhe a tua favorita e bom apetite!

 

Salada de couves

Ingredientes:
Camada 1: 2-3 colheres de sopa de vinagrete à escolha
Camada 2: ¼ nabo laminado fino ou ¼ pepino laminado e 1 cenoura crua ralada
Camada 3: 3 folhas de couve roxa
Camada 4: 2 cogumelos-Paris laminados
Camada 5: 1 tomate cortado em pequenos cubos
Camada 6: ½ pera-abacate
Camada 7: 3 folhas de couve-branca
Camada 8: 1 colher de sopa de sementes de abóbora

 

Ou então optar por uma...

 

Salada de brócolos no pote

 

Ingredientes:
Camada 1: 2-3 colheres de sopa de húmus de pepino
Camada 2: 2-3 floretes de brócolos
Camada 3: 2 folhas de couve-roxa
Camada 4: ½ manga cortada em cubos
Camada 5: ¼ pimento-vermelho cortado em tiras
Camada 6: 1 mão-cheia de espinafres baby
Camada 7: 4 folhas de manjericão
Camada 8: 1 colher de sopa de sementes de girassol

 

Saladas detox

O que muda quando vão viver juntos....A Kika explica....

namoram há algum tempo,chegou a hora de juntar todas as vossas coisas. Desvendamos agora as 8 coisas que mudam, quando decidem viver juntos.

 

Preparada para descobrir? A Kika conta tudo.....

 

1- Descobres coisas que te incomodam e não sabias
Roupa espalhada pelo quarto, o lavatório sujo depois de lavar os dentes. São alguns exemplos de situações de que não gostas, mas não sabias até teres de dividir o teu espaço com mais alguém.

 

 

2- Dividir a televisão
Agora o comando já não é só teu, e vais ter de dividir o tempo de antena entre as tuas séries favoritas, os filmes dele e os programas de que gostam os dois. Para isso só têm de chegar a acordo em relação aos horários.

 

 

3- Brigas que valem a pena
Quando cada um vive na sua casa, discutir por coisas pequenas é fácil. Mas depois de viver debaixo do mesmo, vão pensar duas vezes antes de discutir por causa de coisas mínimas.

 

 

4- Descobres que gostas (muito) de ter companhia
Por vezes ficar sozinha sabe bem, mas sempre, não é muito agradável. Depois de começar a viver com o teu namorado, vais descobrir que é muito bom ter alguém para dividir bons e maus momentos.

 

 

5- As tarefas de casa são mais fáceis
Dividir as tarefas domésticas, é outro dos pontos positivos de viverem juntos. Coloquem a vossa música favorita, e partilhem esse momento juntos.

 

 

6- A casa fica mais desarrumada
Com mais um elemento em casa há muita coisa que vai aumentar, como a loiça para lavar e a roupa para passar a ferro. Mas é normal, se dividirem pelos dois será mais fácil.

 

 

7- Aprendem a dividir o armário
Se o guarda-fatos de vossa casa for pequeno não terão outra opção, se não, dividi-lo. Arranjem outras opções de arrumação, existem muitas, e assim ninguém fica com roupa desarrumada.

 

 

8- Manias
A verdade é que quando vamos viver com alguém, seja quem for, descobrimos manias dessa pessoa que não sabíamos que existiam. Mas não stressem, vão acabar por se habituar a essas diferenças.

 

O que muda quando vão viver juntos