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Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Hambúrguer de atum...pela kika

Chegou a nossa rúbrica de culinária.

A Kika fez para o nosso jantar estes hambúrgueres maravilhosos e super ligths.

Nós adoramos...

 

O atum é uma ótima fonte de proteína e rico em ómega-3. É fácil de conservar e quem gosta sempre tem uma lata de atum na dispensa. Esta receita é fácil de fazer e vai deixar o seu atum mais gostoso. É uma opção de cardápio diferente para o seu almoço ou jantar.

Receita:

  • 1 lata de atum em água,
  • 1 clara de ovo,
  • aveia em flocos para dar o ponto e temperos a gosto (eu uso cebola, alho, pimenta e cebolinho).

Misture tudo e faça o formato de hambúrguer para grelhar!
Sirva com arroz integral, legumes ou no pão integral com salada.

 

Beijinhosssss

 

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