Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

Saia Amarela

Sempre adorei Moda, Glamour, Fitness, Alimentação saudável e tudo o que envolva equilíbrio do corpo e da mente. E assim surgiu Saia Amarela, um espaço onde podes te reencontrar!!!!

ANTI-AGING NATURAL by Kika

Hoje em dia vivemos um estilo de vida muito “fast”. Comemos mal e rápido, descuramos da saúde física e mental. Estamos sempre a “correr” e raramente temos tempo para estarmos connosco próprias. A vida passa a voar, queremos resultados imediatos, procuramos as solução mais rápidas e eficientes. Podemos usar todos os cremes e até os mais caros que prometem milagres nas suas campanhas de publicidade. Todas envelhecemos, mas na realidade ninguém quer ficar “velha”. Queremos manter o maior tempo possível a jovialidade.

 

Vamos lá então ganhar anos de vida, como? Primeiro, nós somos aquilo que comemos, uma alimentação incorrecta influência a nossa saúde e bem estar. Dar ao nosso corpo o que ele realmente precisa, adoptando um estilo de vida adaptado ao nosso perfil.

Fiquem atentas a estas dicas que podemos por em prática que ajudará a relaxar. Vamos dar vida aos anos:

 

  • Alimentação… blá blá blá quantas vezes já vos falei nisto?  Alimentação é tudo na nossa vida, quando um dia perceberem o quão poderoso é o que ingerirmos… vão pensar duas vezes antes de começarem qualquer refeição. Começar por um pequeno-almoço saudável ditará como será o vosso restante dia;
  • Praticar desporto. Na pior das hipóteses 1 vez por semana, mas esta é mesmo a pior das hipóteses, porque a melhor é no mínimo 3 vezes por semana;
  • Ter contato com a natureza… vivemos no meio de trânsito, stress, horários, cidade, poluição… Usufruir da natureza relaxa e ajuda-nos a organizar a mente;
  • Dormir bem é vida! Ui…. uma boa noite de sono é o reparador essencial para regenerar o corpo, desintoxicação cerebral e a regulação hormonal;

Alguns hábitos podem mesmo mudar a nossa vida e o nosso aspecto. Não se esqueçam que a beleza vem mesmo de dentro.

Beijnhos da Kika

 

anti-aging